Erik ha comenzado equitación de forma regular poco
antes de las vacaciones. El año pasado también iba con frecuencia a montar en
un pony, pero ahora ya toca a lomos de un caballo un día a la semana. Le encanta.
Además, practicar la equitación son todo ventajas. El primer día, la profe
comentó que Erik debía mejorar el tono y control muscular sobre todo de pecho,
hombros y espalda. Así que me puse manos a la obra para buscar materiales y
ejercicios. Desde ya un gracias enorme a Sabina Barrios y a Kristina Gago.
Tanto la motricidad gruesa y fina, como la
lateralidad y esquema corporal no son ya desde hace tiempo un problema para
Erik. Durante casi dos años estuvo haciendo ergoterapia (el equivalente alemán
de terapia ocupacional), y en casa he procurado que haga muchas actividades de
psicomotricidad. Recuerdo que de bebé se colgaba como un saquito de patatas…
aunque hoy en día trepa, salta, coordina, monta en bici de dos ruedas o recorre barras de
equilibrio con gran dominio, le falta digamos “fuerza” para colgarse. Tiene que
aprender a contraer o relajar los músculos a voluntad.
Pues ya hemos empezado. Como siempre, pasito a
pasito, divirtiéndonos mucho. Comienzo hoy a compartir las tablitas de
ejercicios que estamos haciendo. Además, cada día, se sienta a una mesa (es de
jardín, no muy pesada) y con los puños debajo la levanta. En ese momento, sus
pectorales se refuerzan. Como nosotros decimos, esos músculos ya no son
pudding, y Erik es consciente de la diferencia del músculo contraído o
relajado. Un buen comienzo.
Tabla 1 – rodar para ser consciente de la
lateralidad. Coordinación
Mi
intención es comenzar con aspectos muy sencillos, que Erik ya domina, para que
nuestros trabajo sistemático se vaya poco a poco complicando sin que suponga un
gran esfuerzo. Además, comenzamos así con una experiencia positiva.
¿Cómo? Rodando
tumbados en el suelo, bien en una dirección, bien en otra. Hace ya años que
Erik no tiene problemas con la izquierda y la derecha. Pero hay un truco si
vuestros peques aún no lo dominan: marcar cada lado con un color, rojo y verde
por ejemplo. Así, rodar hacia el rojo sería rodar hacia la izquierda, y rodar
hacia el verde sería rodar hacia la derecha.
A cada
ejercicio le hemos puesto nombres divertidos: el tubito, el molino eólico, el
flamenco… para que a Erik le sea luego más fácil de identificar. Primero lo
hago yo, para que pueda imitarme, después los dos juntos, al final él solito
bajo orden. De esta forma trabajamos muchos aspectos: interacción, imitación,
seguimiento de órdenes, lateralidad, esquema corporal, motricidad y
coordinación.
Conforme el
niño va dominando, podrá hacer los ejercicios con ojos abiertos, con ojos
cerrados, e incluso mientras se le van haciendo preguntas sencillas: díme
nombres de colores, de animales… así interioriza y automatiza.
Ejercicio 1. El tubito
El niño
está tumbado en el suelo con las piernas extendidas y los brazos extendidos
hacia arriba. Desde esta posición deberá girar y hacer un recorrido volteándose
hacia el objetivo rojo –primero- con la orden gira a la derecha (gira hacia el
rojo). Ayúdale si ves que se desvía mucho en sus movimientos. Descanso en
posición de firme (inicial). Después girará hacia el otro lado.
Ejercicio 2. El molino eólico
El cuerpo
está bocabajo. El niño debe girar sobre el eje del ombligo sin despegar la
tripa del suelo y ayudándose de brazos y piernas, primero hacia un lado,
después hacia el otro (con posición intermedia de firmes o inicial).
Ejercicio 3. El flamenco bocarriba
En posición estática, el niño debe flexionar el
brazo y pierna del mismo lado mirando a la mano que flexiona. Después pasar por
firmes antes de flexionar hacia el otro lado.
Ejercicio 4.
El flamenco bocabajo
Igual que el anterior, pero el niño está tumbado
bocabajo.
Ejercicio 5:
el caballo balancín
Cuerpo en el suelo en extensión total. Brazos
estirados hacia adelante. Elevar la cabeza centrando la mirada en un punto,
luego levantar las piernas. Finalmente, balancearse.
Las próximas entregas serán con arrastres y con
gateos . ¡Que os divirtáis!
MATERIAL PROPORCIONADO POR KRISTINA GAGO:
Compartimos hoy una serie de ejercicios para el desarrollo de la lateralidad. Es un trabajo magnífico de Kristina Gago, de nuestro Grupo de Motricidad. Hace ya mucho tiempo que los pusimos en práctica con Erik, son muy pero que muy recomendables. Los tenéis en el documento explicados paso a paso, con material gráfico y con guiones. (ver la entrada anterior de Lateralidad AQUÍ
Los objetivos
fundamentales son:
-
Conseguir que el dominio del cuerpo y de
los órganos sensoriales sea simétrico
-
Alcanzar buena coordinación automática
contralateral, y una función sensorial tridimensional
-
Conseguir el máximo grado de activación
del cuerpo calloso, en función de conectar entre sí los dos hemisferios
cerebrales
Actividades descargables AQUÍ.
Lateralidad.coordinación t from Anabel Cornago
Tarjetitas para la lateralidas descargables AQUÍ.
Ver lateralidad y consciencia de dedos AQUÍ
Tarjetitas para la lateralidas descargables AQUÍ.
Ver lateralidad y consciencia de dedos AQUÍ
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