TRABAJO PESADO o HEAVY WORK

El trabajo pesado es una de las estrategias para abordar desórdenes sensoriales que propicia brindar información a los receptores profundos de los músculos y articulaciones para liberar neurotransmisores. Importante es que haya un propósito en la actividad, en la que además existan desplazamiento y resistencia, y se propicie el uso de ambos lados del cuerpo.

Es efectivo para niños inquietos o torpones o con hipotonía muscular o brutotes o escapistas o que caminan de puntillas, así como con otras desregulaciones (propioceptivas sobre todo). Es recomendable realizar alguna de las actividades de trabajo pesado unos quince minutos  cada dos horas, y normalmente proporcionan regulación incluso hasta dos horas después de haberlas realizado.

Actividades:

• ·        Apretar, amasar, estampar
• ·        Gatear por un túnel
• ·        Saltar en cama elástica  
• ·        Lanzar, recoger, botar, encestar... pelotas grandes o pesadas.
• ·        Trepar y escalar
• ·        Hacer la carretilla
• ·        Estirar con sogas, trepar por ellas, saltar a la comba...
• ·        Trasladar peso de un lugar a otro, con circuitos de obstáculos
• ·        Levantar, cargar, trasladar, empujar, jalar...
• ·        Involucrarlo en actividades del día a día como  sacar la basura, lavar, empujar la aspiradora, barrer, cargar bolsas de la compra,  cocinar (amasar, batir, revolver), mover sillas/mobiliario o acomodar libros en los estantes, palear la nieve  o rastrillar hojas, empujar el carrito de la compra, limpiar mesas, salir a borrar la pizarra, repartir los libros...

JUEGOS Y MATERIALES ALIADOS

 

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